Na ruim 10 jaren actief in de (top)sport bouw je heel wat kennis op. Niet alles ging van een leien dakje maar juist door het maken van fouten/verkeerde keuzes leer je juist veel.

Het is voor mij een uitdaging om het beste uit mezelf te halen. Je hebt echter niet alles zelf in de hand en blessures liepen parallel in mijn sportcarrière. Soms ook te wijden aan overbelasting maar soms ook domme pech.

Zelf begon ik ook als een “jonge hond” die dacht dat je in elke training maximaal moest gaan. En ook hoe meer hoe beter. Ik had geen flauw benul wat periodisering/tapering etc inhielden.

Gelukkig had ik in de begin jaren iemand die me afremde en me liet inzien dat een rustdag met mooi weer ook ingevuld kan worden met een drankje (wel alcohol vrij natuurlijk ;-)) op het terras i.p.v. toch maar even rustig fietsen. Echter toch heb ik later nog wel eens te weinig rekening gehouden met de factor rust:arbeid.

Ik vind het leuk om anderen (m/v) enthousiast te maken voor het sporten (triathlon maar ook andere sporten) en om ze te helpen bij het bereiken van hun doel. Of dit nu fit blijven, het volbrengen van een 5 km loopje of een Ironman is maakt me niet uit, zolang ze maar enthousiast zijn en wel achter mijn werkwijze staan. Dit betekent dat ze mijn schema als leidraad volgen, goed communiceren over hoe het gaat (zelf naar je eigen lichaam luisteren blijft heel belangrijk) en er serieus voor gaan. Het niveau is geheel ondergeschikt.

Begeleiding kan op verschillende manieren. Globale schema’s of alles helemaal uitgeschreven tot in detail en/of 1 op 1 trainingen.

Ik begin altijd met een intake gesprek om te kijken wat je doelen zijn, uitleg van de coaching mogelijkheden en of dit dus iets voor je is. Is dit het geval dan laat ik je een vragenlijst invullen om goed inzicht te krijgen in je sportverleden, je overige activiteiten (werk, gezinssituatie) en beschikbare trainingsuren.

Spreekt dit je aan, neem dan contact met me op via coachsione*live.nl

(het * staat voor een @, dit om spam te voorkomen)