CLINIC, TRAININGSSTAGE CÔTE D’AZUR EN KLAAR VOOR VERTREK

Clinic Berenschot
Op maandagavond 4 februari gaf ik een clinic in de Berenschot/Laco over de onderwerpen training en voeding. Het was een geslaagde avond en de aanwezigen waren allemaal erg enthousiast.

Wedstrijden
Op 10 februari liep ik te genieten van Nice naar Monaco. Ik had dit parcours wel al menigmaal gefietst en een gedeelte van gelopen tijdens een duurloop van een eerdere stage, maar nog nooit helemaal. Na aankomst om 21:00 op zaterdagavond, zat ik de bewuste zondag al om 6:30 aan het ontbijt voor de 21 km die me te wachten stonden. Een flinke steile bult in het begin en de rest was relatief vlak. Nou ja op een trap, flink op en neer en nog een flinke klim vlak voor Monaco. Een schitterende dag met een mooi uitzicht en als toetje ook nog als eerste dame over de finishlijn. De eerste 1^e plaats kunnen ze me niet meer afnemen.

Trainingsstage en planning
Voor de wedstrijd was ik natuurlijk niet naar het zuiden gevlogen, maar wel om even wat fietskilometers in de benen te krijgen. Het was nog maar februari , dus in de korte broek fietsen was er helaas nog niet bij. Echter ik heb 2 weken droog weer gehad en heb mooie routes kunnen fietsen. Van relatief vlak (richting Monaco-Italië of de andere kant op naar St Raphael) tot lekker de heuvels/bergjes in in het achterland. Af en toe ook nog wat trainingsmaatjes, dus wat wil een mens nog meer. Zelfs nog een stukje opgefietst met Stephen Roche (zal eerlijk bekennen dat ik hem niet meteen herkende). Met ruim 30 fietsuurtjes in de benen kon ik met een tevreden gevoel terugkeren naar ons kikkerlandje.

De afgelopen 2 weken af en toe geluk gehad, maar ook eens flink doorweekt thuisgekomen. Tijd om de zon op te zoeken om de specifieke voorbereiding voor Arizona wat aangenamer te maken. Ik zal een tussenlanding maken in Miami om daar een kwart te doen op zondag 16 maart. Dit zal als trainingswedstrijd fungeren en ook om het triathlon gevoel weer een beetje te krijgen. Daarna zal ik doorvliegen naar San Diego, waar ik welkom ben in huize Dieben (een Nederlandse Triathleet die al jaren van het lekkere klimaat in Zuid-Californië geniet). Hier zal ik ruim 2,5 week hard trainen om daarna een week voor de Ironman naar Tempe, Arizona af te reizen. Hier zal ik op 13 april deelnemen aan Ironman Arizona met als doel een slot voor Hawaii te verdienen.

Dus voor nu Sione goes America. Tussentijds nieuws is te vinden op www.sionejongstra.nl