Wifi in de trein wat een uitvinding. Niet dat ik vaak in de trein zit, maar nu ik helemaal vanuit Groningen naar Utrecht in de trein zit heb ik eindelijk eens tijd voor een update op de site.

Sinds 4 weken kan ik weer autorijden, fietsen op de racefiets en sinds 2 weken zelfs weer een beetje zwemmen. Wekenlang was dit, van mijn oma geërfde fietsje, mijn nieuwe trainingsfiets. Terugtraprem en fietstassen maakten deze fiets uiterst geschikt als vervoermiddel. even een handigheidje eigen worden met het opstappen en afstappen. Eerst voorzichtig oefenen op het autovrije Lint dat voor de deur ligt en daarna ook als vervoermiddel van werk naar huis. Heerlijk om weer fietsen en buiten te zijn. Vooral met die hele mooie week in oktober. Met de fietstassen vol gelijk een krachttraining tegen het viaduct op.

Daarnaast nog een nieuw record op dit fietsje namelijk een duurritje van 68 kilometer met schaatsmaatje Wyke. Wel even een lunchstop in Laage Vuursche maar de eerste duurrit was een feit. Verder zat ik af en toe met een arm voor de borst nog wat op de tacx. Na een paar weken ging dit ook vervelen en kon ik niet wachten om weer mijn eerste ritje op mijn Trek te maken. De eerste keer was dit nog wat onwennig en had ik toch wel wat zeurende pijn, maar de euforie overheerste. Daarna ging het met stappen vooruit en de afgelopen 3 weken weer lekker opgebouwd. Heb nu alweer een aantal keren op de fiets gezeten en ook alweer op de schaats gestaan. De pijn is nog niet helemaal weg en het zijn voornamelijk de spieren achterop de schouder en in de arm die bij sommige activiteiten erg veel pijn nog kunnen veroorzaken. Hiervoor ben ik nog bij de fysio onder behandeling.

De spieren achterop moeten nu ook een beetje getraind worden en ik ben daarom ook al weer een keer in het zwembad gedoken. Het was de eerste baan net of ik opnieuw moest leren zwemmen maar na een paar baantjes ging het toch weer redelijk. Een aantal leden dacht echter wel dat er een nieuw lid op de kant stond, daar ik in baan 3 begon en er iets anders uitzie met mijn hefstkleurtje.

Een half uurtje was lang zat, maar vond wel dat ik de latte bij de Hema verdiend had. Even weer gezellig bijkletsen. Volgende week een rustweekje en dan weer lekker verder uitbouwen. Een vroege rustperiode gehad dus misschien probeer ik volgend jaar wel een keer wat vroeger in vorm te zijn. De Ronde van Drenthe is in 2012 al in begin maart. Eerst maar eens kijken hoe het verder gaat en wat voor winter we krijgen. Want 5 uren op de tacx omdat er buiten 2 meter sneeuw ligt is ook niet alles.