Wintertriathlon Groningen
Voor mij was de wintertriathlon van Groningen de laatste keer op het ijs voor dit winterseizoen. Alhoewel de voorbereidingen voor de tweede wintertriathlon dit seizoen niet vlekkeloos verliepen stond ik in ieder geval wel fit aan de start.

Eerste triathlon sinds 8 maanden
De eerste maand van het jaar 2009 is alweer omgevlogen. Het lijkt ieder jaar nog weer sneller te gaan. Waar zijn die dagen dat je je nog wel eens verveelde denk ik dan. Hoewel in Inzell hebben we dat weer eens beleefd. Ik was een paar dagen geveld door het griepvirus. Buiten een prachtig zonnetje en heerlijk weer en binnen alleen een paar muren en zo’n TV waarop je kan zien dat die Amerikanen toch allemaal wel een heel aardig woordje Duits spreken. Blijkbaar hadden ze ook allemaal net wat last van de keel want hun stemmen waren wel wat anders. ;-). Tja en dan is zo’n Ferienwohnung toch wel wat aan de kleine kant. In het verslag hieronder meer.

Op naar 2009!
De laatste nieuwsbrief van het pechjaar 2008! Op naar een succesvol, gezond (dus ook blessurevrij) 2009.

De eerste winterstage in Châtel Frankijk zit er al op. Op 1000 meter hoogte, veel sneeuw en een strak blauwe lucht. Lekker de hele dag buiten, de kou viel mee en was goed tegen te kleden. Ook lijkt het mbt de “blessure” de goede kant op te gaan en hoop ik al het leed achter te laten in 2008.

Stage Panama City Beach
Helaas geen deelname in Clearwater maar wel een effectieve stage in Panama City Beach. Ik heb heerlijk 2 weken kunnen trainen en rusten. We hebben ook veel kwaliteit in de trainingen kunnen leggen daar ik natuurlijk de luxe had om nu 1 op 1 met trainer Frank Senders te trainen.Qua weer begon het niet zo fleurig. Ik kwam aan in de regen en de eerste dagen waren koud (oke fris) en een erg harde wind. Gelukkig keerde het mooie weer terug en hebben we lekker in de warmte kunnen trainen. Vaak was het s ochtends eerst beetje ontbijten, lift in, naar beneden, lift uit, 20 stappen en plons het water in. Soms even een half uurtje (iets waarvoor je thuis niet naar het zwembad rijdt, maar hier ligt het aan je voeten). Daarna nog wat eten en de volgende training.

Ten eerste wil ik mijn excuses even aanbieden voor de lange periode tussen nummer 5 en deze editie. Er was echter, zoals sommigen misschien op mijn website hebben kunnen lezen, ook niet veel te melden. Ik wachtte steeds maar op uitslagen en hoopte dan te kunnen vertellen hoe lang en wat ik nog zou gaan doen. Echter dat liep anders.

Trainingen Noord Carolina:
Ik ben inmiddels alweer ruim 3 weken in Noord Carolina bij mijn goede vriendin en triathlete Katie Malone. Ik word elke keer weer verliefd op de omgeving, heuvels en bergen. Ook het meer valkbij was warm genoeg om in te trainen. Katie ging de eerste keer mee als guide in de kano. Perfect om zo achter een kano aan te kunnen zwemmen. Het lopen is hier wat lastiger daar het nergens vlak is en je vaak een flinke heuvel op moet om weer terug te komen bij het huis. Maar goed word je sterk van en de atletiekbaan is gelukkig wel vlak.

Wedstrijden:
Op zondag 13 april dan de eerste grote wedstrijd van het seizoen: Ironman Arizona. Helaas bracht deze dag niet waarop ik gehoopt had. De trainingsvoorbereidingen waren goed verlopen en ik had er veel zin in. De weersomstandigheden waren echter zwaar, heetste dag van het jaar en een erg harde wind. Met het zwemmen kon ik goed meekomen en kwam met tevreden gevoel uit water. Een dag later zou blijken dat ik de “kick in my face, goggles went off happening” nog een weekje mee zou dragen mbv een rood/blauw oog.

Wedstrijden:
Op 16 maart stond ik aan de start van mijn eerste triathlon van het seizoen 2008. Het was ook de eerste keer dat ik de boeien niet kon zien liggen, omdat het te donker was. Ik denk dat de organisatie geen rekening had gehouden met het feit dat het weekend voor de 1^e Miami International Triathon gehouden werd de zomertijd inging. Het was om 7:00 dus nog goed donker. Een uitstel van 10 minuten zou al veel geholpen hebben, but the road has to be clear by 9 was het excuus om toch om 7:00 op de dot (mannen) en 7:02 (vrouwen) te starten. Daarachter volgend nog andere categoriën. De boeien waren moeilijk te zien en dit kwam niet door golven oid. Ik dacht een bootje met licht als referentiepunt te nemen, bleek de boot een stuk links van de boei te liggen. Ik heb die extra meters nou niet echt nodig. Bij het verlaten van het water toch nog een snelle zwemtijd, maar dit door een tekort zwemparcours. Het fietsen was een heen en weer parcours op Key Biscane (het fietsschiereiland van Miami) die twee keer afgelegd moest worden. De brug naar “vaste land” zat er echter ook in en per rondje dus op en af. Denk hierbij niet aan een viaductje maar een lange hoge brug. Het loopparcours was grotendeels onverhard en afgezien van het feit dat het schaduwrijk was, was het wel een gevaarlijk parcours met veel boomwortels. Ondanks dat we erg vroeg gestart waren, waren de temperaturen rond 9 uur al aardig opgelopen. Ik finishte op een 8^e plek, gezien het veld niet slecht maar er moesten de afgelopen 4 weken nog wel even wat puntjes op de i gezet worden.

CLINIC, TRAININGSSTAGE CÔTE D’AZUR EN KLAAR VOOR VERTREK

Clinic Berenschot
Op maandagavond 4 februari gaf ik een clinic in de Berenschot/Laco over de onderwerpen training en voeding. Het was een geslaagde avond en de aanwezigen waren allemaal erg enthousiast.

START JAAR 2008, TREK, 1^E GEDEELTE SEIZOEN

Wedstrijden:
Op 5 januari deed ik mijn eerste loopwedstrijdje in Woudenberg. Vorig jaar deed ik hier ook mee en vond het een leuk parcours en gezellige wedstrijd. Echter dit jaar waren de omstandigheden erg zwaar door een straffe wind en regen. De ondergrond was ook een stuk muller dan vorig jaar en het was dus een zwaar parcours en een gevecht tegen de elementen. Dit winter had mijn (nieuwe) trainer een stuk meer rust ingebouwd en dat was wel te merken. Uit vorm blijkt ook goed te zijn, maar echt prettig voelt dat niet. Wist toch nog een 2^e plaats bij de dames te bemachtigen en een eerste podium plaats was dus binnen. Het weekend erna stond Egmond op de agenda. Idem dito. Van te voren had ik het echter wel ingecalculeerd en moest er dan ook maar een gezellig trainingsweekend van maken. Echter het is niet helemaal het aard van het beestje, want die wil gewoon overal goed presteren, winter of geen winter.